반응형 토마토gi지수1 토마토 칼로리｜영양소｜토마토 GI지수｜권장 하루섭취량 토마토 칼로리｜영양소｜토마토 GI지수｜권장 하루섭취량 토마토는 과일과 채소의 특성을 모두 가진 식품으로, 전 세계에서 사랑받는 슈퍼푸드입니다. 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하며, 생식은 물론 요리에도 다양하게 활용됩니다. 상큼하고 달콤한 맛과 함께 건강에 이로운 점이 많아 꾸준히 섭취하기에 좋습니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 토마토의 칼로리 / 주요 영양소 / GI지수 / 하루 적정 섭취량 / 적정량에 대해서 이야기 나눠보겠습니다. 1. 토마토 칼로리 (100g당)토마토는 100g당 약 18kcal로 매우 낮은 칼로리를 가지고 있습니다.• 다이어트를 하는 사람들에게 부담 없이 섭취할 수 있는 식품으로, 포만감과 영양을 함께 제공합니다.2. 토마토 영양소 (100g당)토마토는 다양한 영양소를 함유하.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
