반응형 우엉적정량1 우엉 칼로리｜영양소｜우엉 GI지수｜권장 하루섭취량 우엉 칼로리｜영양소｜우엉 GI지수｜권장 하루섭취량우엉은 독특한 향과 고소한 맛이 매력적인 뿌리채소로, 나물, 조림, 차 등 다양한 요리에 활용됩니다. 식이섬유와 항산화 물질이 풍부해 소화 건강을 돕고, 디톡스 효과로 몸을 정화하는 데 유용합니다. 특히 아시아 요리에서 약재나 건강식 재료로 오랜 역사를 가진 채소입니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 우엉의 칼로리 / 주요 영양소 / GI지수 / 하루 적정 섭취량 / 적정량에 대해서 이야기 나눠보겠습니다.1. 우엉 칼로리 (100g당)우엉은 100g당 약 72kcal로, 저칼로리 식품에 속합니다.• 칼로리가 낮아 다이어트에 적합하며, 포만감을 오래 유지시켜줍니다.2. 우엉 영양소 (100g당)우엉은 비타민, 미네랄, 그리고 건강에 도움을 주는 다양한 영양소를 함.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
