반응형 배추하루섭취량1 배추 칼로리｜영양소｜배추 GI지수｜권장 하루섭취량 배추 칼로리｜영양소｜배추 GI지수｜권장 하루섭취량배추는 한국의 전통적인 채소로, 특히 김치의 주요 재료로 잘 알려져 있습니다. 맛이 부드럽고 식이섬유와 비타민이 풍부하여 건강에 많은 도움을 줍니다. 가을과 겨울철에 제철을 맞아 신선하고 영양가 높은 배추는 다양한 요리에서 활용됩니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 배추의 칼로리 / 주요 영양소 / GI지수 / 하루 적정 섭취량에 대해서 이야기 나눠보겠습니다. 1. 배추 칼로리 (100g 당)배추는 100g당 약 13~15kcal로 매우 낮은 칼로리를 자랑하는 채소입니다.• 이 낮은 칼로리 덕분에 배추는 다이어트에 적합한 식품으로, 부담 없이 자주 섭취할 수 있습니다.• 특히 배추는 풍부한 식이섬유와 수분을 포함하고 있어 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다... 2024. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
