반응형 명태적정량2 명태 칼로리｜영양소｜명태 GI지수｜권장 하루섭취량 명태 칼로리｜영양소｜명태 GI지수｜권장 하루섭취량 명태는 한국인이 사랑하는 대표적인 생선으로, 찜, 탕, 구이 등 다양한 요리에 활용됩니다. 저지방 고단백 식품으로 담백한 맛과 영양이 뛰어나며, 특히 겨울철 잡히는 동태가 가장 맛있습니다. 건조, 냉동, 염장 등 다양한 형태로 가공되어 사계절 내내 즐길 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 명태의 칼로리 / 주요 영양소 / GI지수 / 하루 적정 섭취량 / 적정량에 대해서 이야기 나눠보겠습니다. 명태 칼로리 (100g당)명태는 100g당 약 80~85kcal로, 저칼로리 식품으로 다이어트 식단에 적합합니다.명태 영양소 (100g당) • 단백질약 18g으로, 체내 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다. • 지방약 0.9g으로 매우 낮아 건강한 체중 관리를 지.. 2024. 12. 28. 명태 이름유래｜품종｜명태 세척방법｜적정량 명태 이름유래｜품종｜명태 세척방법｜적정량명태는 한국 사람들이 오랫동안 사랑해온 대표적인 생선으로, 저지방 고단백 식품으로 건강에 유익합니다. 생태, 동태, 황태 등 다양한 형태로 가공되어 활용되며, 국, 찜, 구이 등 여러 요리에 적합합니다. 겨울철에 잡힌 명태가 특히 맛이 좋으며, 담백하고 부드러운 살이 특징입니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 명태의 이름뜻 / 품종 / 씻는법 / 적정량에 대해서 이야기 나눠보겠습니다.명태 이름의 유래명태라는 이름은 조선 시대 평안도의 어부 “명태”라는 사람의 이름에서 유래되었다는 설이 널리 알려져 있습니다. 그는 이 물고기를 처음 잡아 판매하면서 그의 이름이 생선 이름으로 사용되기 시작했다고 전해집니다.명태 품종 • 생태갓 잡은 신선한 상태의 명태로, 국물 요리에 주로 .. 2024. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
