반응형 귤주의할점2 귤 효능｜제철｜칼로리｜영양소｜귤 보관방법｜부작용｜맛있게 먹는방법 귤 효능｜제철｜칼로리｜영양소｜귤 보관방법｜부작용｜맛있게 먹는방법 안녕하세요. 겨울 내내 따뜻한 이불 속에서 까먹는 귤🍊 귤은 비타민C 덩어리로 달콤하고 상큼한 맛으로 사랑받는 겨울철 대표 과일이에요. 오늘 이 시간에는 건강에도 좋은 귤의 효능과 제철, 칼로리, 주요 영양소, 보관 방법, 먹을 때 주의할 점, 부작용, 맛있게 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 귤의 효능귤은 작지만 건강에 놀라운 효능이 많은 과일이에요!1) 면역력 강화비타민 C가 풍부해서 감기를 예방하고 피로를 회복시켜 줘요.2) 피부 건강항산화 효과가 있어 피부를 맑고 건강하게 가꾸는 데 도움을 줘요.3) 장 건강식이섬유가 풍부해 변비 예방과 장 활동 개선에 좋아요. 4) 혈압 조절칼륨이 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정적으로 .. 2024. 12. 21. 귤의 효능 귤 6가지 효능, 비타민C 먹는 방법 주의사항 귤의 효능 귤 6가지 효능, 비타민C 먹는 방법 주의사항찬바람 불때 생각나는 상큼하고 시원한 과일, 귤의 계절입니다. 귤의 제철은 11월에서 1월인데요.오늘 시간에는 귤의 효능, 먹는 방법, 먹을 때 주의사항 귤은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 겨울철 대표 과일로, 건강에 다양한 이점을 제공합니다.1. 귤의 효능1) 면역력 강화• 귤은 비타민 C 함량이 높아 감기 예방과 면역력 증진에 효과적입니다.2) 피부 건강 개선• 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하고, 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 유지합니다. 3) 소화 촉진• 귤에 포함된 식이섬유는 장운동을 돕고, 변비 예방에 유익합니다.• 귤의 신맛 성분은 소화를 돕고 위산 분비를 촉진합니다.4) 심혈관 건강• 귤에 들어 있는 플라보노이드 성분.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
