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위고비 비만치료제｜가격｜효과｜위고비 투약방법｜처방 대상 위고비 비만치료제｜가격｜효과｜위고비 투약방법｜처방 대상2024년 10월 15일, 세계적으로 주목받는 비만 치료제 위고비(Wegovy)가 드디어 한국에 출시되었습니다. 비만 치료를 기다려 온 많은 사람들에게 큰 희소식인데요. 위고비의 성분, 효과, 부작용, 투약 방법, 가격까지 차근차근 알아보겠습니다.위고비란?위고비는 덴마크 제약사 노보노디스크에서 개발한 주사형 비만 치료제로, 주요 성분은 세마글루티드(Semaglutide)입니다. 세마글루티드는 체중 감량에 도움을 주는 GLP-1(Glucagon-like peptide-1) 수용체 작용제로, 미국 FDA를 포함한 여러 국가에서 체중 감량 목적으로 승인받았습니다. 기존 비만 치료제인 삭센다(Saxenda)와 비교했을 때, 1주일에 한 번 투여로도 체중 감량.. 2025. 3. 3.
봄동 이름뜻｜영양소｜칼로리｜혈당지수｜하루권장량｜맛있게 먹는방법 봄동 이름뜻｜영양소｜칼로리｜혈당지수｜하루권장량｜맛있게 먹는방법봄동은 겨울을 지나면서 단맛이 강해진 배추의 한 종류로, 잎이 오그라들고 부드러운 식감이 특징입니다. 일반 배추보다 아삭하면서도 달콤한 맛이 나며, 겉절이, 샐러드, 국 등 다양한 요리에 활용됩니다. 영양이 풍부하고 조리법이 간단해 겨울철과 이른 봄철 건강식으로 인기가 많습니다. 지난 시간에는 봄동의 효능과 부작용에 대해서 이야기 나누어 봤는데요. 오늘 이 시간에는 봄동의 이름 유래 / 영양성분 / 칼로리 / GI지수 / 하루 적정량 / 맛있게 먹는 방법에 대해서 이야기 나눠보겠습니다.1. 봄동 이름의 유래‘봄동’이라는 이름은 ‘봄’ + ‘배추’(동(冬)배추의 줄임말)에서 유래했습니다. 겨울을 난 후 봄철에 수확하는 배추라는 의미에서 붙여졌으며.. 2025. 3. 2.
봄동 효능｜품종｜제철｜봄동 파종시기｜부작용｜손질방법｜보관방법 봄동 효능｜품종｜제철｜봄동 파종시기｜부작용｜손질방법｜보관방법봄동은 겨울을 나고 봄철에 수확하는 배추의 한 종류로, 일반 배추보다 잎이 부드럽고 달콤한 맛이 특징입니다. 주로 겉절이나 샐러드로 활용되며, 추운 겨울을 지나면서 당도가 높아져 아삭한 식감과 감칠맛이 뛰어납니다. 영양이 풍부하고 조리법이 다양해 건강식으로도 인기가 많습니다. 지난 시간에는 봄동의 칼로리와 영양성분에 대해서 이야기 나눴었는데요. 오늘 이 시간에는 봄동의 품종 / 제철 / 효능 / 파종시기 / 세척방법 / 보관법에 대해서 이야기 나눠보겠습니다.1. 봄동 품종 봄동은 특별한 품종이 아니라, 일반 배추가 겨울을 지나면서 잎이 오그라들고 단맛이 강해진 형태를 말합니다. 보통 “추위에 강한 품종”인 김장배추 계열이 봄동으로 활용됩니다. 2.. 2025. 3. 2.
치즈 칼로리｜영양성분｜치즈 GI지수｜일일 적정량 치즈 칼로리｜영양성분｜치즈 GI지수｜일일 적정량치즈는 우유를 발효시켜 만든 고영양 유제품으로, 맛과 질감이 다양하여 세계적으로 사랑받는 식품입니다. 단백질과 칼슘이 풍부하며, 간식은 물론 요리와 디저트에 활용됩니다. 종류에 따라 영양소와 칼로리가 다르며, 적절히 섭취하면 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 치즈의 칼로리 / 영양성분 / 혈당지수 / 하루 적정 섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.치즈의 칼로리 (100g당)• 다양한 종류에 따른 칼로리1. 모차렐라 치즈약 280~300kcal2. 체다 치즈약 400~420kcal3. 크림치즈약 340~360kcal4. 파르메산 치즈약 400~450kcal • 치즈의 칼로리는 지방 함량과 숙성 정도에 따라 달라집니다.치즈의 영양소 (100g당)1. .. 2025. 3. 1.
치즈 이름 유래｜종류｜치즈 가공방법｜보관방법 치즈 이름 유래｜종류｜치즈 가공방법｜보관방법치즈는 우유를 응고시켜 만든 발효 유제품으로, 수천 년 전부터 인간이 섭취해 온 식품입니다. 다양한 종류와 풍미로 전 세계에서 사랑받으며, 단백질과 칼슘이 풍부한 고영양 식품입니다. 치즈는 간식, 요리 재료, 디저트 등으로 폭넓게 활용됩니다. 오늘 이 시간에는 치즈 이름 유래 / 종류 / 가공방식 / 보관방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.치즈 이름의 유래• 치즈라는 단어는 라틴어 “카세우스(caseus)”에서 유래되었습니다.• 고대 로마 시대부터 사용되었으며, 이후 프랑스어 “프롬마주(fromage)“나 영어 “치즈(cheese)“로 발전했습니다.• “caseus”는 응고를 의미하며, 우유를 고체 상태로 응고시킨 것을 가리킵니다.치즈의 종류치즈는 전 세계적.. 2025. 2. 28.
치즈 효능｜제철｜치즈 부작용｜맛있게 먹는방법 치즈 효능｜제철｜치즈 부작용｜맛있게 먹는방법치즈는 우유를 응고시켜 만든 발효 유제품으로, 지역과 제조 방법에 따라 수천 가지 종류가 존재합니다. 풍부한 단백질과 칼슘, 독특한 풍미로 전 세계적으로 사랑받는 식품입니다. 치즈는 단독으로 먹거나 요리의 재료로 사용되며, 영양가가 높아 건강에 유익합니다. 오늘은 치즈의 효능 / 제철 / 주의할점 / 맛있게 즐기는 방법에 대해서 이야기 나눠보겠습니다.치즈의 효능1. 뼈 건강 강화• 치즈에는 칼슘, 비타민 D, 인이 풍부하여 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줍니다.2. 근육 성장 지원• 단백질 함량이 높아 근육 형성과 회복에 기여하며, 운동 후 섭취하기 좋습니다.3. 소화 촉진• 일부 치즈는 프로바이오틱스를 함유하여 장내 미생물 균형을 개선합니다.4. 체.. 2025. 2. 27.
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