반응형 콜라비칼로리1 콜라비 칼로리｜영양소｜콜라비 GI지수｜권장 하루섭취량 콜라비 칼로리｜영양소｜콜라비 GI지수｜권장 하루섭취량 콜라비는 양배추와 순무의 교배종으로, 구형의 독특한 줄기가 특징인 영양가 높은 채소입니다. 달콤하고 아삭한 식감으로 생식, 피클, 볶음 요리 등 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 저칼로리, 고영양소 식품으로 다이어트와 건강관리에 적합합니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 콜라비의 칼로리 / 주요 영양소 / GI지수 / 하루 적정 섭취량 / 적정량에 대해서 이야기 나눠보겠습니다. 콜라비의 칼로리(100g 당)콜라비는 100g당 약 27kcal로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 이는 다이어트나 칼로리 조절이 필요한 식단에서 유용한 채소입니다.콜라비의 영양소(100g 당)1. 탄수화물약 6.2g (주로 식이섬유와 자연 당분으로 구성) 2. 단백질약 1.7g3... 2024. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
