반응형 은행혈당지수1 은행 부작용｜유래｜칼로리｜은행 영양성분｜혈당 지수｜은행 권장섭취량 은행 부작용｜유래｜칼로리｜은행 영양성분｜혈당 지수｜은행 권장섭취량은행은 은행나무(Ginkgo biloba)의 열매로, 가을철 대표적인 건강식품입니다. 특유의 고소한 맛과 쫄깃한 식감 덕분에 나물, 전, 탕, 밥 등 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 동의보감 등 전통 의학서에서 오랫동안 약재로 기록될 만큼 그 효능이 뛰어납니다. 다만 생으로 섭취 시 독성이 있어 반드시 익혀 먹어야 하며, 섭취량도 주의가 필요합니다. 영양이 풍부하지만 소량 섭취가 권장되는 식품입니다. 지난 시간에는 은행 효능 / 종류 / 수확시기 / 제철 / 손질 방법 / 먹는 방법 / 보관 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 은행 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / 혈당지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
