반응형 연근효능1 연근 효능｜제철｜연근 부작용｜맛있게 먹는방법 연근 효능｜제철｜연근 부작용｜맛있게 먹는방법 연근은 연꽃의 뿌리 부분으로, 아삭한 식감과 은은한 단맛이 특징인 채소입니다. 영양이 풍부해 건강식으로 많이 활용되며, 다양한 요리에서 사용됩니다. 특유의 구멍난 단면은 연근만의 매력을 더해줍니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 연근의 효능/ 제철/ 부작용/ 먹을때 주의할점/ 맛있게 먹는법에 대해서 이야기 나눠보겠습니다.1. 연근 효능면역력 강화 • 연근에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 면역력을 높이고, 감기 예방에 효과적입니다.소화 개선 • 식이섬유가 많아 장운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.피로 회복 • 연근에 함유된 탄닌 성분은 체내 염증을 줄이고 피로 해소에 효과적입니다.출혈 예방 • 철분과 칼슘이 풍부해 빈혈 예방 및 뼈 건강을 유지하는.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
