반응형 아스파라거스제철1 아스파라거스 효능｜종류｜재배방법｜제철｜보관 방법｜손질｜요리 방법 아스파라거스 효능｜종류｜재배방법｜제철｜보관 방법｜손질｜요리 방법아스파라거스는 은은한 단맛과 아삭한 식감을 가진 채소로, 다양한 요리에 활용됩니다. 식이섬유가 풍부하고 비타민과 미네랄이 많아 건강에 도움이 되는 식재료로 알려져 있습니다. 주로 찌거나 볶아서 먹으며, 스테이크와 함께 곁들이는 대표적인 채소 중 하나입니다. 지난 시간에는 아스파라거스 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 종근 구근 가격 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 아스파라거스 효능 / 종류 / 재배방법 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.아스파라거스 효능① 항산화 작용아스파라거스에는 루테올린, 캠페롤과 같은 플라보노이드 성분이 풍부해 활성.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
