반응형 무제철1 무 효능｜제철｜품종｜무 부작용｜주의사항｜맛있게 먹는방법 무 효능｜제철｜품종｜무 부작용｜주의사항｜맛있게 먹는방법 무는 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 건강한 채소로, 다양한 요리에 활용되며 여러 건강 효능을 가진 식품입니다. 오늘 이 시간에는 무의 효능과 제철 / 품종 / 먹을 때 주의할 점 / 부작용 / 맛있게 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 무의 효능무는 소화 건강을 돕고 다양한 질환 예방에 기여하는 영양소를 포함하고 있어요.1) 소화 촉진• 무에는 소화를 돕는 디아스타아제(소화효소)가 풍부하여 소화 불량을 개선하고 위 건강을 지켜줍니다.• 기름진 음식을 먹은 후 무를 먹으면 소화를 도와요.2) 해독 작용• 무는 몸속 독소를 제거하고 간 건강을 돕는 역할을 해요.3) 면역력 강화• 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이고 감기 예방에 효과적입니다.4) 변.. 2024. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
