반응형 마제철1 마의 효능｜제철｜마 부작용｜맛있게 먹는방법 마의 효능｜제철｜마 부작용｜맛있게 먹는방법 마는 ‘산에서 나는 장어’라 불릴 만큼 영양이 풍부한 뿌리채소로, 끈적이는 점질물질인 뮤신이 풍부합니다. 소화기관을 보호하고 에너지를 보충하는 데 도움을 주며, 단맛과 고소한 풍미로 요리나 생식으로 다양하게 활용됩니다. 주로 한국, 일본, 중국 등에서 건강식으로 사랑받는 식재료입니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 마의 효능 / 제철 / 먹을때 주의할점 / 맛있게 먹는법에 대해서 이야기 나눠보겠습니다. 1. 마 효능• 소화 개선마에 포함된 뮤신은 위벽을 보호하고 소화액 분비를 촉진해 소화를 돕습니다. 특히 위염이나 소화불량에 효과적입니다.• 면역력 강화마는 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 면역력을 높이고 피로 회복에 도움을 줍니다.• 혈당 조절낮은 GI 지수와 천연 .. 2024. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
