반응형 들깨보관법1 들깨 효능｜파종시기｜들깨 수확시기｜제철｜보관법｜씻는법｜먹는 방법 들깨 효능｜파종시기｜들깨 수확시기｜제철｜보관법｜씻는법｜먹는 방법들깨는 한국 전통 식문화에서 빠질 수 없는 주요 곡식 중 하나로, 고소한 향과 풍부한 영양 성분으로 널리 활용됩니다. 주로 잎과 씨를 모두 식용하며, 기름을 짜거나 가루로 만들어 나물, 찌개, 국, 밑반찬 등에 사용됩니다. 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 풍부해 현대인의 건강식으로 재조명받고 있는 작물입니다. 지난 시간에는 들깨 부작용 / 이름 유래 / 들깨미역국 끓이는법 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 들깨 효능 / 파종시기 / 수확시기 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.들깨 효능① 심혈관 건강 개선들깨에는 오메가-3 지방산.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
