반응형 대하gi지수1 대하 칼로리｜영양소｜대하 GI지수｜권장 하루섭취량 대하 칼로리｜영양소｜대하 GI지수｜권장 하루섭취량 대하는 크기가 큰 새우의 일종으로, 풍부한 단백질과 낮은 칼로리로 건강식으로 인기가 많습니다. 바다의 풍미를 간직한 독특한 맛과 쫄깃한 식감을 자랑하며, 찜, 구이, 튀김 등 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 제철인 가을부터 겨울에 가장 신선하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 대하의 칼로리 / 주요 영양소 / GI지수 / 하루 적정 섭취량 / 적정량에 대해서 이야기 나눠보겠습니다. 대하 칼로리 (100g당)대하의 100g당 칼로리는 약 99kcal로, 저지방 고단백 식품으로 다이어트와 체중 관리에 적합합니다.대하 영양소 (100g당) • 단백질약 20g으로 근육 형성과 회복을 돕습니다. • 지방약 0.5g으로 매우 낮은 편이며, 심혈관.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
