반응형 당근효능1 당근 효능｜제철｜당근 부작용｜맛있게 먹는방법 당근 효능｜제철｜당근 부작용｜맛있게 먹는방법 당근은 주황색 뿌리채소로, 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있어 시력 건강에 특히 좋습니다. 다양한 요리에 활용되며, 생으로 먹거나 조리해도 맛과 영양이 우수합니다. 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 당근의 효능/ 제철/ 먹을때 주의할점/ 맛있게 먹는법에 대해서 이야기 나눠보겠습니다.1. 당근의 효능눈 건강 • 당근에 풍부한 베타카로틴(비타민 A 전구체)은 시력 보호와 야맹증 예방에 효과적입니다.항산화 효과 • 베타카로틴과 항산화 성분이 체내 활성산소를 줄여 노화를 예방하고 면역력을 강화합니다.심혈관 건강 • 풍부한 식이섬유가 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 지원합니다.피부 개선 • 비타민 A는 피부 재생을 돕고,.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
