반응형 낙지적정량1 낙지 칼로리｜영양소｜GI지수｜낙지 권장섭취량｜보관방법 낙지 칼로리｜영양소｜GI지수｜낙지 권장섭취량｜보관방법 낙지는 저지방, 고단백 식품으로, 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 아래에 낙지의 영양 정보를 비롯해 섭취 및 보관에 대한 모든 것을 상세히 설명합니다. 오늘 이 시간에는 낙지의 칼로리 / 주요 영양소 / GI지수 / 일일 권장 섭취량 / 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 낙지 100g당 칼로리칼로리약 77kcal• 낙지는 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 적합한 해산물입니다.2. 낙지 100g당 주요 영양소단백질 약 16.5g 근육 형성과 유지, 체력 회복에 도움 지방 약 0.4g 매우 낮은 함량으로 건강한 지방 대체 식품 탄수화물 약 1.2g 에너지원으로 사용되며, 혈당 부담이 적음 타우린 약 500~700mg 피로 회복, 간.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
