반응형 굴요리1 굴 효능｜종류｜제철｜굴 노로바이러스 예방｜보관법｜세척법｜요리 방법 굴 효능｜종류｜제철｜굴 노로바이러스 예방｜보관법｜세척법｜요리 방법굴은 바다에서 나는 조개류로, ‘바다의 우유’라 불릴 정도로 영양이 풍부한 해산물입니다. 단백질과 미네랄이 풍부해 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 주며, 특히 철분과 아연 함량이 높아 빈혈 예방과 피부 건강에도 효과적입니다. 다양한 조리법으로 활용할 수 있으며, 생굴, 굴찜, 굴전, 굴국밥 등 한국 요리에 널리 사용됩니다. 지난 시간에는 굴 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 굴 미역국 끓이는 법 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 굴 효능 / 종류 / 제철 / 굴 노로바이러스 예방 방법 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.굴 효능1. 면역력 강화 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
