반응형 과메기칼로리1 과메기 칼로리｜영양소｜과메기 GI지수｜권장 하루섭취량 과메기 칼로리｜영양소｜과메기 GI지수｜권장 하루섭취량 과메기는 겨울철 한국의 대표적인 발효식품으로, 주로 꽁치나 청어를 차가운 바람에 말려 쫀득하고 고소한 맛을 가진 음식입니다. 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하여 건강식으로도 사랑받으며, 겨울철 술안주와 밥반찬으로 인기가 높습니다. 경상북도 포항과 영덕 지역이 주요 산지로 알려져 있습니다. 오늘 이 시간에는 맛좋은 과메기의 칼로리 / 주요 영양소 / GI지수 / 하루 적정 섭취량 / 적정량에 대해서 이야기 나눠보겠습니다. 칼로리(100g당)과메기의 칼로리는 약 165kcal로, 고소한 맛과 높은 영양 밀도를 자랑합니다.• 지방 함량이 높아 에너지 공급원으로 적합하지만, 과도한 섭취는 칼로리 과잉이 될 수 있습니다.영양소(100g당)과메기는 단백질, 지.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
