반응형 간피로1 간에 좋은 음식 10가지｜해독｜치료｜회복 간에 좋은 음식 10가지｜해독｜치료｜회복 간은 해독과 대사 작용의 중심 역할을 담당하는 중요한 기관으로, 건강한 식습관이 간 기능을 보호하고 강화하는 데 도움을 줍니다. 오늘 이 시간에는 간에 좋은 음식에 대해서 알아보며 건강한 간을 유지하는 방법에 대해서 이야기 나눠보겠습니다.1. 브로콜리• 효능브로콜리에는 간 해독 효소의 분비를 촉진하는 설포라판이 풍부해 간의 독소를 배출하고 간암 예방에 도움을 줍니다.• 섭취 방법삶거나 찌는 방법으로 조리해 샐러드, 스프 등으로 섭취하세요. 2. 마늘• 효능마늘에는 알리신과 셀레늄이 포함되어 있어 간의 해독 효소 활동을 지원하고 독소를 분해합니다. 또한 간염과 같은 간 질환 예방에도 효과적입니다.• 섭취 방법생으로 먹거나 요리에 사용해 풍미를 더하고 건강도 챙길 수.. 2025. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
